Sufrí una indisposición y el sheij Abd Rabbih al- Taih me visitó.
Hizo un hechizo sobre mí y rezó la siguiente oración:
– “Señor, otórgale una buena conclusión: el amor.

– Naguib Mahfuz

Storytime

El viernes 24 de febrero del 2023 tuve un accidente y no, no fue de senderismo, danzando o practicando una yogasana intrépida, fue en casa de manera simple e inseperada. Caí sobre el filo de la chimenea con mi cara y bueno lo demás es historia para otro momento, quizás Halloween:) Mejor no cuento detalles porque somos muchos clarisensibles y ese no es el punto de esta historia… Me di cuenta que a pesar de todo el drama, y después de unos segundos de dolor intenso, me senté, respiré profundamente y me puse en mood mindfulness y a dar gracias. Si esto me hubiera sucedido hace años, creo que me hubiera dado un ataque de pánico. Ojo, no digo que no me asusté, la verdad que sí, pero me di cuenta que la práctica diaria de meditación, mindfulness, gratitud y amor me dieron todo para estar más equilibrada y actuar más asertivamente. Por eso, hoy quiero compartirte lo que me ayudó muchísimo a fluír en el instante porque realmente deseo de corazón que puedas tener esto en tu cajita de herramientas de bienestar sin importar si quieres ponerle amor a algo chiquito, grande, físico o emocional.

Respira, respira, respira

Lo primero es respirar profundamente y contactarnos con nuestro ser interior que siempre está en calma. Así tomamos prana (esta fuerza dadora de vida) del Universo y nos anclamos a la calma. Basta para comenzar para hacerlo en tres ciclos de inhalación y exhalación lentamente y con consciencia para anclarnos al momento presente.

Ahora agrega una afirmación de poder

Agrégale poder a tu respiración consciente y dí una afirmación positiva de calma. A mí me encanta decir esta combinación:  Estoy bien, todo fluye, confío. Y me lo repito las veces que sea necesario con calma, enfoque y sintiéndolo. Verás que te sientes mejor. En ocasiones elijo poner mi manos sobre el chakra corazón para sentirme más en casa conmigo misma. Más afirmaciones en mi canal de YouTube, Click!

Toma acciones inspiradas

De todas las posibilidades que tienes, pon en acción lo que se sienta bien para ti y date tiempo para mirar todos los enfoques creativos para dar el siguiente paso correcto hacia el bienestar, que es tu prioridad y tu estado natural. 

Mindfulness, meditación y visualización creativa

Aquí y ahora es el momento de poder, es donde sucede la vida, es donde podemos transformarlo todo.  El Mindfulness nos ayuda a contemplar este instante sagrado desde la compasión. Así mismo, el meditar tiene muchísimos beneficios para tu bienestar integral por eso es que siempre recomiendo y comparto la meditación, escoge el estilo que más te guste. Visualiza que todo fluye, que todo sana, que todo se armoniza en tiempos y modos perfectos en armonía con el cosmos para tu más alto bien y el de todos los seres.

Tip: En la biblioteca de recursos gratuitos encuentras unas sala de meditación para ti y también ofrezco sesiones de meditación 1:1

RAIN

Aplica la técnica RAIN de Mindfulness siguiendo estos pasos. Luego te compartiré más de esta herramienta increíble en otro post.  Por ahora te lo cuento en resúmen efectivo su secuencia:
R- Reconoce qué es lo que sucede ahora, observa cómo se siente, qué ocurre sin juzgarlo y con serenidad. Solamente observa.
A- Acepta lo que pasa, tal cual es. Esto es así y fluye.
I- Investiga qué hay detrás de todo esto, cómo puedo ponerle luz, qué estoy aprendiendo.
N- Nutréte con amor y cariño incondicional, practica lo que te haga sentir bien y lléntate de energía positiva.

Haz Sangha, acude a tu equipo espiritual y terrenal

Abrígate de tu gente querida, tus mentores, expertos de bienestar, tu equipo espiritual, el cosmos… Recuerda que no estamos solos y que aquí y ahora hay infinito amor  para ti y para todos. Estás en unidad con el Universo y tienes polvo de estrellas y eternidad. Todos somos uno y tú eres clave en mundo.

Space Clearing, medicina energética y Reiki

Después de cualquier situación siempre me gusta poner un incienso de sándalo, quemar palo santo, hacer una purificación de espacios y personal, balancear los chakras y hacerme o recibir reikito, sonoterapia, etc. Esto obviamente no sustituye la medicina tradicional o las recomendaciones de otros profesionales de la salud. Pero estoy convencida que tenemos que tomar el bienestar holístico en nuestras propias manos también.

Gratitud y más AMOR!

La oración más grande que existe es: gracias. Cuando podemos agradecer, estamos automáticamente centrándonos en lo que va bien, en las abundantes bendiciones que tenemos aquí y ahora, abrimos el corazón y nos sintonizamos con la felicidad. Y sobre todas las cosas, recuerda que tú siempre puedes volver a casa al Amor y mirarlo todo desde el amor y la compasión. Ante todo más amor, más amor, más amor para ti y para todo y todos. Deja que el Amor divino fluya…

Práctica de bienestar diaria

Y si me conoces, ya sabes que te voy a recomendar el tener una práctica diaria de bienestar para que cultives diariamente todo aquello que enriquece tu vida y tu alma. Haz lo que te hace feliz, medita, ora, crea, danza, juega, canta, conecta con la naturaleza, haz algo lindo para alguien más, lo que sea que te conecte con tu bienestar:)

A fluír!

Sí, este viernes pasado terminé en la sala médica de urgencia con superglue y medicamentos. Sería la cuadratura Urano- Mercurio, será que me despisté como me pasa con mi ascendente pisicano hermoso, o será lo que fuere, pero agradezco muchísimo a mis maestros que me enseñaron todas estas técnicas, a mi amorcito que afortunadamente estaba haciendo Home Office,  a la nueva doctora de mi pueblo, Ineke, que me atendió con gran amabilidad, a mis papás, familiares y amigos que  me envían su cariño, a mis guías espirituales y  por supuesto: al cosmos. El amor todo lo sana. Al iniciar este blog dejé uno de mis pasajes favoritos de la literatura. Justo ese día antes de los sucesos, mi querida amiga Minerva Franco me lo enviaba y yo recordaba nuestro tiempo en la Facultad de Filosofía y Letras. Quién diría que justamente al finalizar el día,  tendría este texto aún abierto en la pantalla de mi computadora. Las señales siempre están ahí como la magia solamente hay que saber verla. Te deseo igual que el sheij: que todo siempre llegue a una buena conclusión (y quizás la mejor de todas): el Amor.

Gracias

Espero que te haya gustado este blog. Lo escribí para ti con todo mi cariño y lo dedico para tu más alto bien y el de todos los seres sientientes. Gracias por conectarnos sin distancia. Si sabes de alguien a quien le pueda beneficiar, te agradezco mucho el compartirlo:)

Recibe un fuerte abrazo de mí para ti a través del Universo. Recuerda que eres luz, eres magia, y eres AMOR. El cosmos todo te lo da.
Namaste♥

xoxo,